Entender como você funciona muda a forma como você vive
A terapia oferece um espaço para olhar com mais clareza para os padrões que governam suas escolhas, suas relações e a forma como você lida com o que sente.
Psicóloga Cognitivo Comportamental
Entender como você funciona muda a forma como você vive
A terapia oferece um espaço para olhar com mais clareza para os padrões que governam suas escolhas, suas relações e a forma como você lida com o que sente.
Psicóloga Cognitivo Comportamental
| Principais Demandas
Você não precisa estar em colapso para merecer atenção, qualquer coisa que esteja pesando já é razão suficiente para começar.
Ansiedade constante e mente acelerada
A ansiedade opera como um estado de alerta constante, antecipando ameaças e gerando um desgaste que vai além do momento em que o gatilho aparece. O trabalho na Terapia é identificar o que está sustentando esse padrão e desenvolver recursos para que você responda às situações da vida com mais equilíbrio e menos reatividade.
Angústia e falta de motivação
Uma sensação difusa de que algo não está certo, um vazio sem nome, dificuldade de se conectar com o que antes fazia sentido. Esses estados frequentemente sinalizam algo interno que precisa de atenção. Em terapia trabalhamos para trazer clareza sobre o que está por trás desse funcionamento e para reconstruir o contato com o que lhe move.
Procrastinação e Perfeccionismo
Por trás dos dois existe, quase sempre, um medo real de errar ou de não ser suficiente, que se desdobra em uma relação com as próprias capacidades que oscila entre a paralisia e a exigência excessiva. Na terapia, o trabalho é entender o que sustenta esse ciclo e desenvolver uma relação mais funcional e menos punitiva consigo mesmo.
Baixa Autoestima
É um estado que reflete experiências e aprendizados que foram construindo uma forma muito limitante de se ver. Aparece na dificuldade de se posicionar, no excesso de autocrítica, na sensação constante de não ser suficiente. Durante o processo terapêutico trabalhamos para identificar o que gera esse estado e desenvolver recursos para uma relação consigo mesmo mais prazeroza e sustentável.
Sobrecarga e Exaustão Mental
A exaustão mental se instala devagar, no acúmulo de responsabilidades, na dificuldade de colocar limites, na sensação de que descansar ainda não foi merecido. A terapia trabalha para entender o que está sustentando essa dinâmica e o que precisa mudar para que o equilíbrio deixe de ser exceção.
Relacionamentos
As dificuldades relacionais raramente começam na relação em si. Elas têm raízes na forma como cada um aprendeu a se posicionar e a lidar com as próprias necessidades dentro de um vínculo. A terapia trabalha essa camada individual para que seja possível se relacionar de forma mais consciente e alinhada com o que de fato se quer.
| SOBRE
Larissa Abreu
Psicóloga | CRP 03/29860
Sou Larissa Abreu, Psicóloga e Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental.
Trabalho com uma abordagem baseada em evidências, que entende o sofrimento psicológico como algo que tem uma lógica, uma origem e uma estrutura que pode ser compreendida e modificada.
Cada pessoa carrega uma história, uma lógica interna, formas muito específicas de sentir e de responder ao mundo e é sobre isso que a terapia se debruça. Não sobre o sintoma isolado, mas sobre o que o sustenta.
Conduzo meu trabalho acreditando que o vínculo terapêutico é parte central do processo. A forma como cada pessoa se sente acolhida e compreendida dentro das sessões é tão importante quanto qualquer ferramenta clínica e determina o quanto o processo vai de fato mover.
Conte comigo nesse processo!
SAIBA MAIS SOBRE O PROCESSO
Atendimento Online e Presencial
| AVALIAÇÕES
| PERGUNTAS FREQUENTES
Você não precisa estar em crise para buscar terapia. Se algo está pesando, se você percebe padrões que se repetem e não consegue mudar, se a ansiedade, o cansaço ou a sensação de estar travado é algo presente, já existem motivos suficientes para buscar um espaço para trabalhar isso. é A Terapia é um processo de autoconhecimento e desenvolvimento de recursos que impacta de forma significativa sua qualidade de vida.
Depende de quem chegou e do que está sendo trabalhado. Algumas demandas mais pontuais respondem bem em poucos meses, outras exigem um processo mais longo e aprofundado. A atuação se dá através da TCC, que é uma abordagem estruturada, com objetivos claros, e o andamento do processo é sempre acompanhado e discutido ao longo das sessões.
O atendimento online acontece por videochamada, com dia e horário fixos semanalmente. Você precisa de um lugar tranquilo, com privacidade, e de uma boa conexão de internet. A dinâmica é a mesma do atendimento presencial e o vínculo terapêutico se constrói da mesma forma, independentemente do formato.
O processo terapêutico não é linear. Existem sessões em que algo se move de forma mais evidente e outras em que o trabalho parece mais lento. Isso é esperado e faz parte do processo. De forma geral, mudanças na forma como você lida com o que está vivendo começam a aparecer nas primeiras semanas, mas um processo mais consistente e duradouro se constrói ao longo do tempo.
